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A che ora fare lo spuntino e quanti quanti farne al giorno e cosa mangiare per perdere peso. se a metà mattina non hai fame non mangiare!.
Chi l'ha detto che per perdere peso bisogna stare a stecchetto e non mangiare niente? Si può anche dimagrire continuando a mangiare. Anzi, saltare i pasti o mangiare.
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E’ possibile mangiare fino a sentirsi sazi, soddisfatti e perdere peso pur limitando l’assunzione dei glucidi. Definire quanti carboidrati mangiare al giorno per perdere peso non è facile. Non lo è perché non siamo tutti uguali.

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Dunque camminare aiuta a migliorare la nostra salute e a perdere peso, ma per perdere peso saprai quanti passi ancora devi fare per perdere e non perdo.
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